Czy to co chodzi Ci po głowie nadaje się na coaching? W jakich obszarach można pracować coachingowo? Jakie są przykładowe tematy sesji coachingowych? Co zyskam dzięki takim spotkaniom? Te i inne pytania zadała mi Kasia podczas wywiadu. Przeczytaj, aby dowiedzieć się więcej!
Kasia: Od jakiegoś czasu zastanawiam się, czy nie skorzystać z coachingu, ale szczerze mówiąc, nie mam pojęcia, czy moje problemy nadają się do takiej pracy. Czy mogłabyś mi powiedzieć, jakie są przykładowe tematy sesji coachingowych?
Ewa Coach: Kasiu, coaching oferuje naprawdę szerokie możliwości. Wyobraź sobie, że twoje życie to wielobarwna mozaika – coaching może pomóc w każdym jej fragmencie. Może to być kariera, którą chcesz rozwijać, relacje, które chciałabyś wzmocnić, lub decyzje związane z dalszym rozwojem – wszystko to może być tematem naszych rozmów.
Kasia: Naprawdę? A co, jeśli czuję się po prostu zagubiona?
Ewa Coach: o idealny moment na coaching! Często przychodzą do mnie osoby, które potrzebują wsparcia, aby odnaleźć swoją drogę lub które czują, że chcą coś zmienić, ale nie wiedzą, od czego zacząć. Coaching pomaga stworzyć mapę, która ułatwi znalezienie kierunku.
Kasia: A co z takimi… mniej konkretnymi sprawami?
Ewa Coach: Coaching nie ogranicza się tylko do namacalnych celów. Czasem chodzi o to, aby poczuć się lepiej ze sobą, budować głębsze relacje z innymi, albo odnaleźć w sobie iskrę życia, której brakuje. Wszystko to może być tematem naszych rozmów.
Kasia:A z jakimi tematami najczęściej się spotykasz w swojej pracy?
Ewa Coach:Jednym z najczęstszych tematów są ograniczające przekonania – te małe myśli, które powstrzymują nas przed działaniem, np. „Nie dam rady” albo „To nie dla mnie”. Takie przekonania mogą znacząco wpłynąć na naszą motywację.
Kasia: Brzmi znajomo. Masz jakieś przykłady?
Ewa Coach: Oczywiście! Często są to myśli takie jak „Nie jestem wystarczająco dobra”, „Nie zasługuję na sukces” lub „Nie wolno mi odpoczywać”.
Kasia: Ale da się z tym coś zrobić? Czy jestem na nie skazana?
Ewa Coach: Absolutnie nie! Te przekonania to jedynie nawyki myślowe, które możemy zmienić. To nie jest szybki proces, ale sesja po sesji możemy stopniowo pracować nad zmianą twojego wewnętrznego głosu.
Kasia: Co jeszcze warto przepracować podczas coachingu?
Ewa Coach: Syndrom oszusta, prokrastynacja, decyzje dotyczące kariery – zmiana pracy, przeprowadzka, poproszenie o awans. Możemy również pracować nad wartościami, które pełnią rolę naszego wewnętrznego kompasu. Wartości pomagają zrozumieć, co jest dla nas naprawdę ważne.
Kasia: To chyba wyjaśnia, czemu czasem czuję się zagubiona…
Ewa Coach: Och, jest jeszcze jeden skarb, który uwielbiam odkrywać z moimi klientami – wartości! Wyobraź sobie, że Twoje życie to taka wielka podróż. Wartości to twój wewnętrzny kompas, który pokazuje ci właściwy kierunek. Problem w tym, że często chodzimy z zawiązanymi oczami i nie widzimy, co ten kompas pokazuje!
Kasia: Rany, to chyba wyjaśnia, czemu czasem czuję się zagubiona…
Ewa Coach: DWłaśnie dlatego w coachingu odkrywamy, co jest dla ciebie ważne, a co tylko wydaje się ważne pod wpływem zewnętrznych oczekiwań. Dzięki temu twoje decyzje stają się bardziej świadome i zgodne z twoimi wartościami.
Kasia: : Teraz to naprawdę mnie zaciekawiłaś! Chyba czas umówić się na pierwszą sesję, co?
Ewa Coach: Jeszcze jak! Wyobraź sobie, że nagle wszystkie Twoje decyzje stają się jaśniejsze, bo wiesz, co jest dla ciebie naprawdę ważne. To jak włączenie światła w ciemnym pokoju – nagle widzisz wszystko wyraźniej i możesz pewniej stawiać kroki. A najlepsze? To prowadzi do życia, które naprawdę czujesz, że jest Twoje. Pełne, bogate i autentyczne!Zapraszam! Coaching to ekscytująca podróż do lepszej wersji siebie – wspólnie możemy pracować nad twoimi celami i wyzwaniami.
.
Tematy sesji coachingowych:
Jak zdefiniować, co chcę osiągnąć w życiu?
Jak przejść z jednej ścieżki zawodowej na drugą i odnaleźć satysfakcję?
Jak zarządzać czasem, aby znaleźć równowagę między pracą a życiem osobistym?
Jak pokonać wewnętrzne blokady i zyskać większą pewność siebie?
Jak stać się lepszym liderem?
Jak skutecznie wyznaczać cele i planować ich realizację?
Jak przestać prokastynować?
Jak wprowadzać pozytywne zmiany w codziennych nawykach?
Jak rozwijać pasje i stworzyć długoterminowy plan rozwoju kariery?
Jak pobudzić motywację do działania?
Praca z dylematem i podjęcie decyzji.
Jak stworzyć wizję swojego idealnego życia i dążyć do jej realizacji?
Jak bardziej zwiększyć pewność siebie?
Jak zacząć się lepiej komunikować?
Praca nad asertywnością.
.
